专栏名称: 肌肉男训练营
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想放纵一晚上?那你7天白练!

肌肉男训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-03-14 10:42
    

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不是在吓你 健身的朋友 只要一晚上的放纵 就能废掉你7天的苦练! 别想歪 我说的放纵,是 饮酒 。 每逢聚会聚餐 喝一(N)杯肯定是必不可少的 如果你是一个普通人 那么偶尔喝喝还是没关系的 毕竟你的啤酒肚已经在那了 但是如果你是健身者 那么你就得掂量掂量你手中的酒杯了 酒精对健身者的伤害尤为严重! 为什么健身不能喝酒? 1、酒精致癌 在世界卫生组织的分类中 酒精是 一类致癌物 ,具有可观察到的显著 致癌 作用 而在世界著名医学杂志《柳叶刀》发表的研究 直接将 酒精 对身体的伤害和一些 毒品 相提并论 2、酒精杀肌还杀精 任何含酒精的饮料都会影响身体 睾 酮 和 生长激素 的分泌。 睾酮是最重要的 增肌减脂激素 同时还是男子气概的来源 更加 抑制精 ………………………………

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