午觉越睡越累？可能是你姿势不对（文后有福利哦！）

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生活节奏的加快， 使得很多人埋头工作， 无暇顾及午休。 殊不知， 根据人体这台机器的“设定”， 脑细胞的兴奋程度 只能持续大约半天的时间， 到了中午就瞌睡是正常现象， 也是人体机器发出“需要修复”的信号。 南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌表示，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。 脑细胞只能“嗨”四五小时 张斌解释，从生理学角度而言， 人体脑细胞的兴奋一般可以持续4~5个小时，也就是一个上午的时间，之后便会转入抑制状态。 特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应则明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧 ………………………………