远离“精神内耗”，从这两个字开始

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点击蓝字/关注我们 1 简化情绪 生活中不仅有脑力劳动、体力劳动，还有一种叫“情绪劳动”。看着别人的生活，常常忍不住与自己相比较；想去做一件事，却又总是瞻前顾后、思虑太多…… 当一个人被卷入情绪劳动中，就容易产生焦虑、忧惧等负能量 。 过多的负面情绪，会让你饱受精神困扰，使你心力交瘁，感到生活疲惫。 只有减少无谓的思虑，那些烦恼与痛苦才会随风而 散。 学会简化自己的情绪，放下漫无边际的焦虑，摒弃无用多余的想法，戒掉不切实际的比较。 情绪简单了，精神松弛下来，纵使生活有再多烦扰，你也能从容不迫地应对。 2 简化圈子 生活中，每个人都少不了与人来往、和人相交。 当你过分在意别人的看法，总是担心自己有没有“融入圈子”，那些纷扰的人与事，就不可避免地会给你的身心造成损耗。 活得清醒的人，很 ………………………………