越“抠门”越长寿？竟然是真的！尤其是在这4个地方，好处多多

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生活中，“抠门”“吝啬”向来都是个贬义词，自己可能觉得没什么，但对别人来说多少都可能会有点不舒服。其实，如果抠门抠对了地方，对健康也是非常有利的，比如今天要提到的4个地方。 从嘴里“抠” 有数据显示： 80%的疾病都与饮食有关！ 因而，美味面前，真的要适当抠一点。 1 少下馆子，常回家吃饭 在家吃饭，不仅省钱， 食材、用料都是可以自己控制的 ，更具 “个体化”烹饪 ，像高血糖的能不放糖、高血脂的能少放油…… 2 三餐抠着点用调味料 1. 食用油 ：每天的食用油摄入量应该 不超过25克-30克；老年人、血脂异常、心血管疾病患者更是要降到20克以内。 2. 高油脂食物 的选择：肉类尽量多选择 瘦肉 ，以蒸、煮、清炒、凉拌为主； 含油量高的零食（饼干、面包、蛋卷等）尽量少吃。 3. 盐 ：每天盐的摄入量 不超过6克 。另外，像 ………………………………