周冬雨频频被吐槽：胸小，个矮，小腿粗！从粗腿变腿精，她到底经历了什么？ | 瑜伽课堂

/ NO.26俗话说“美不美，先看腿”，俗话还说先天不够后天来凑！看来背地里没少下功夫，气质一下就提上来了小腿已经有健硕的块状肌肉了怎么办？推荐给大家一组专治小腿肌肉的塑形训练动作，4个拉伸动作，燃烧腿部肌肉, 30天拥有筷子腿。（点击可音频学习哦）瑜伽课堂瘦腿第26天| Carrie |※|以体式或调息为例，开始时，它们只是在身体表面完成。深入理解后，它们滲入身体内部，身体的活动与智性连接，体式被理解为各个方向的一个单一单位：从前到后，从上到下，从一侧到另一侧。|它被身体的智慧吸收并保持，由灵魂来觉知。一个人明白身体是弓，体式是箭，灵魂才是靶心。当体式完美之时，目标也就达到了：域与知域者合一。关于体式的逻辑与推论都得到 ………………………………