我爱洗澡，不止皮肤好好！教你一套洗澡时的保健操

洗澡除了可以让你更干净、缓解疲劳之外，在洗澡的过程中做做保健操，对人体的健康益处更是极大的。洗澡时的保健操也并不难做，仅有三个动作——　　忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又有助睡眠，再顺便做套“洗澡保健操”，对健康更是大有裨益。　　搓搓脸。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经。在摩擦和水温的双重作用下，面部血管遇热扩张，血液循环加快，舒展表情肌，促进新陈代谢，保持面部紧实红润。长期坚持可防止面延神经、视力减退等。方法是：将两手掌在面部上下揉搓，直到脸上发热为止。干性皮肤的人手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。　　吸吸气。此动作有助于改善食欲不振。可 ………………………………