重要提醒：本周上班时间有变！返程高峰遇堵，这些路段可借用应急车道

主要观点总结

文章主要提醒假期余额不足，以及应对返程高峰和节后综合征的建议。包括国庆节和中秋节放假调休的安排，高速公路车流量再创新高，采取多项措施保障道路通行平安畅顺，以及节后综合征的表现和应对建议。

关键观点总结

关键观点1: 假期余额不足及调休安排

文章提醒读者假期即将结束，本周六要上班/上学，提醒大家提前设置好闹钟，避免忘记。

关键观点2: 高速公路返程高峰

文章介绍了广东高速公路网车流量再攀新高，采取多项措施保障道路通行平安畅顺，包括允许小客车借用应急车道通行的措施，并在多个易堵路段实施借道措施。

关键观点3: 节后综合征的表现及应对

文章指出假期结束后可能出现的“节后综合征”，包括情绪、生理和认知方面的表现，并给出了相应的调整建议，如调整生物钟、优化营养、适当运动、分解工作任务等。