减肥不吃晚饭，好处可能只有这一个！

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那就是 省    钱 不吃晚饭 对于很多不爱运动又想快速减肥的人来说 简直是一条金科玉律 那么，不吃晚饭，对身体有伤害吗？ 当然有 最大的伤害就是 ∨ 没错，不吃晚饭，那肯定是会掉体重的。 但靠节食减掉的多数是水分，很容易反弹。 事实上，长期不吃晚饭挺伤身体的，容易破坏肠胃功能，影响内分泌，并且一点儿也不利于减肥。 危害有多大？ 不吃 晚餐 影响睡眠 肚子如果处于饥饿状态，大脑就会发出提醒身体进餐的信号，而这个时候我们不进食，大脑就会一直处于兴奋状态，直接影响到晚上的睡眠。 容易低血糖 饿得头脑发昏、四肢发抖、体力不支、心慌心悸、面色苍白、出冷汗、想呕吐……这些，都是低血糖的症状。 低血糖会导致大脑供血不足，时间长的 ………………………………