全球第五大死因竟是它！很多人都有这个习惯

主要观点总结

文章主要介绍了阿尔茨海默病及其他痴呆症成为全球第五大死因，中国成为负担最重的国家之一的情况，并阐述了久坐与痴呆之间的关系。文章还提到了阿尔茨海默病的起病隐匿、症状、检测方法和预防措施等。

关键观点总结

关键观点1: 阿尔茨海默病及其他痴呆症成为全球第五大致死疾病

文章指出阿尔茨海默病及相关痴呆症在全球范围内造成了巨大的负担，成为第五大致死疾病。患者会出现记忆衰退、性格改变等症状，社会和家庭都面临着巨大的压力。

关键观点2: 中国是全球这类疾病负担最重的国家之一

文章强调中国是阿尔茨海默病及痴呆症患者数量最多的国家之一，预计到2050年将接近1.15亿。同时，《中国阿尔茨海默病报告2024》也显示我国现有痴呆患者近1700万。

关键观点3: 久坐与痴呆风险存在关联

研究表明，久坐行为与痴呆风险之间存在明显的关联。长时间久坐可能增加患痴呆的风险。然而，运动能够预防阿尔茨海默病的发生，如果已经患病，运动也能延缓或改善认知。

关键观点4: 阿尔茨海默病的预防措施

文章提到了一些预防阿尔茨海默病的建议，包括保持愉悦的心情、增加社会活动、提高教育水平、多吃五谷杂粮、绿叶蔬菜、坚果等，减少红肉和油炸食品的摄入。