去走走吧，到没有天花板的地方

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今天是5月22日， 国际生物多样性日 。设立生物多样性日，为的是呼吁人们关注大自然。因此今天，我们也聊聊和大自然有关的话题。 最近两年，有个话题很火，叫 公园20分钟效应 。这原本是2019年刊登在《国际环境健康研究》杂志上的一个发现。说的是人只要待在公园里20分钟，就会变得心情舒畅。这个概念不算新。但是，这个过程到底是怎么发生的？怎么才能更好地实践这个理论？人们似乎并不清楚。 正好，去年12月有一本英文新书刚刚出版，书名叫 Good Nature ，作者是牛津大学生物系的教授凯西·威利斯。 这本书主要讲的是大自然的疗愈力。你也可以把它看成公园20分钟理论的全面延伸版。 今天，咱们就说说三个书里的重要结论。 作者：达珍 来源：得到App《得到头条》 01 亲近大自然，是刻在人类基因里的本能 首先，观看自然风景，哪怕只是 ………………………………