柳叶刀：糖尿病与寿命；糖尿病预防

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关注“花甲健康”，成就健康花甲。 我国糖尿病患者有很多 大部分人认为：控制好血糖 糖尿病一般不影响寿命 糖尿病寿命取决于病情和血糖控制：【1】 控制好血糖，无并发症，预期寿命和正常人无异；【2】 血糖控制欠佳，出现严重并发症，预期寿命缩短10~20年 糖尿病患者应该怎么吃 点击查看 《柳叶刀糖尿病与内分泌学》的一项研究 约150万参与者【 两项主要国际研究队列（新兴风险因素合作组织和英国生物银行）】 结果： 每早10年患2型糖尿病，预期寿命就会减少约4年 在30岁时就被诊出2型糖尿病的人，预期寿命可能会缩短多达14年 怎样预防糖尿病 1、健康饮食：均衡规律进食。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质【鱼、肉、豆类等】；细嚼慢咽； 避免不合理膳食，如长期高糖、高脂肪、高能量饮食 2023年《自然·医学》 全球70%的2型糖尿 ………………………………