站着吃好还是坐着吃好？看你是想减肥还是增重

（图片来源：giphy）大多数人基本都坐着吃饭，站着吃饭的人很少，要么就是上班赶路边走边吃，要么就是街边买零食后站着吃。在日本站着吃的面馆，主要给工薪阶层提供，便宜方便 （图片来源：Gdayjapan）其实，在古罗马和希腊还有躺着吃饭的，权贵们觉得这种吃饭方式优雅……不过今天就不讨论躺着吃饭了，毕竟躺着（趴着）吃饭的还是很稀有的。躺着吃饭 （图片来源：wordpress）虽说坐着吃饭和站着吃饭看起来就是习惯问题，感觉吃同样的东西应该不会有太大的变化。不过认真分析的话，你会发现坐着吃饭和站着吃饭对身体的影响还是有差别的。先来讲讲姿势对食物摄入热量的区别。有人会觉得站着吃饭，这个姿势会消耗更多热量，因此觉得站着吃饭可以帮助减肥，但其实并不一定。人体处于站立状态时，每小时所消耗的能量，大约比坐着



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