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专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
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按时睡觉,防止暴躁 | 这个让你早睡的方法也太好笑了哈哈哈哈哈

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2021-02-07 12:30
文|看见心理我们常常看到 # 熬夜危害 # 的新闻: 一项最新的睡眠研究显示:相比睡得最健康的人,常熬夜的人的心力衰竭风险要高出 42% 。早在2007年,国际癌症研究机构,就将熬夜(昼夜轮班工作)归为了2A类致癌因素。... ... 以前刷到这些信息时,还会立个 Flag :今晚一定早睡!然后接着熬夜刷剧打游戏... 不过现在我们学聪明了,看到这类新闻时就直接滑过。 毕竟看不见=不存在哈哈哈(误)。 其实,没有人想刻意熬夜伤身,只是白天忙得团团转,要是早睡,岂不失去了仅有的一点可自由支配时间? 于是,各项娱乐活动——刷剧、打游戏、看小说...一件也不放过。 然而,当我们不放过熬夜时,熬夜也不会放过我们! 第二天顶着黑眼圈早起上班的我们,常常 ………………………………

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