拼命戒糖，戒的到底是什么？

要问现代人最爱什么，又最怕什么。糖，必然高居榜首。爱的是它的甜蜜足以抚慰人心，抹去一切不愉快。怕的是它在带来快乐的同时，又会制造更多焦虑：在吨吨吨喝奶茶的同时，还自欺欺人地点三分糖；就连买可乐，也一定认准无糖，如果没有无糖可乐，宁愿不喝；煮饭时更是矛盾，哪怕口味失色，也要少加点糖。控糖，真的有这么难吗？ 甜蜜背后的危险  对甜味的渴望，是刻在人类基因里的嗜好。但过度甜蜜的背后，却又着实隐藏着不少健康风险：比如龋齿、肥胖、长痘等等。除此之外，如果长期高糖饮食，还有可能影响血管健康，诱发糖尿病，一不小心就有各种慢性病找上门来。毕竟每一个当代年轻人都曾经在面对自己的体检报告时忐忑不安过，生怕哪个指标过高过低，为健康埋下隐患。控糖早已不再是爱美健身人士的专利，



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