快速恢复精力的方法

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传播上古智慧、灵性与科学、 修行、 养生、生活。 公众号后台点击“ 往期精彩 ”，在内容页上面的 搜索框输入关键词 ，即可搜到您想了解的文章。这里有最全的优质内 容和资料， 给予修行路上更多的启示与帮助。 人想要快速的恢复精力，第一要保持充足的睡眠，第二就是让我们的心保持清净。 每天工作之余，比如工作一小时、两小时累了之后，可以用两只手的中指把耳朵塞上，然后把眼睛闭上，让大脑彻底放松五分钟，这叫闭目塞听。 把五分钟度过去之后，你突然发现整个人就好像充完电一样又精神焕发了，你再去工作，我把这种方法叫做充电。 你要是工作强度大的话，你一天充上三四回，工作强度小的话充上一两回。 还有一种充电方法就是每天中午抽出十分钟到十五分钟时间来，中午稍微眯一会，就像我们老百姓说的，只要打个盹， ………………………………