一年中最冷的日子来了！小寒时节，这样做很关键

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“小寒大寒，冷成冰团” 1月5日10时33分 将迎来小寒节气 预示着 一年中最寒冷的时段到来 此时节应如何养生？ 一起来了解 ↓ 0 1 小寒·养肾 人体的阳气源于肾，而寒邪极易损伤人体的阳气，所以 小寒节气养生的基本原则是养肾防寒 。此时节，要顺应自然界的收藏之势，敛阴护阳，润养五脏。肾气不足时身体有什么表现？戳视频，了解一下↓ 畏寒肢冷。 通俗来讲就是怕冷，尤其是经常感到手脚冰凉，秋冬季节比一般人穿得厚，喜欢喝热水、吃热饭，喜静不喜动。饮食过凉通常会引发腹痛、腹泻，得温则减。 腰膝酸软。 这类人群通常会感觉腰酸、腿软、下肢发沉，走路时会更加明显。西医检查时，通常会有骨质疏松的情况。 乏力浮肿。 这类人群精神比较差，容易疲乏，活动以后更加明显。通常伴有腰部以下的浮肿，下肢最为明显，可能还会有 ………………………………