日课｜ 四分钟缓解手腕疲劳

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对着电脑久了，很容易感到手腕不舒服，变成「鼠标手」。除了勤活动手腕，还可以试着按阳池穴和大陵穴。 如何操作： 找到手腕上的阳池穴和大陵穴，以拇指和中指掐住两穴位，适当用力点按两穴位各2分钟，有酸麻胀的感觉即可。 如何寻找： 阳池穴位于手背侧，把手腕向外弯曲，皱纹中央的凹陷处。手腕中央稍靠无名指侧。也就是越过中指肌腱，靠近尺骨小头斜上方处的位置。 阳池穴和大陵穴刚好是相对的，找到阳池穴再定位大陵穴就很容易啦。 图示如下： 阳池穴 大陵穴 超好用的点穴搭档！ ………………………………