每天一个蛋，胜过十年补！人人都吃，却不知这样吃更营养

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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体 “每日健康生活” ， 再点击 “关注” ， 这样您就可以继续免费收看了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 鸡蛋里面的营养成分十分丰富： 一个鸡蛋含蛋白质7克、产生热能82千卡，营养的利用率高达98%以上。其中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很多，被营养学家称为“完全蛋白质模式”。 可以说 吃鸡蛋=全营养餐 ，随着人们越来越关注自己的健康，近几年来关于鸡蛋的传闻、疑问越来越多： 土鸡蛋真的比洋鸡蛋更有营养吗？ 鸡蛋含胆固醇，三高人群能吃鸡蛋吗？ 一个人每天吃几个鸡蛋最合适？ 鸡蛋怎么吃最营养？煮几分钟营养程度一样？ 有没有人“人造蛋”？如何避免买到“人造蛋”？ ………………………………