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99%的人根本不会休息:16条世界精英都在用的高效休息清单

极简主义生活方式  · 公众号  ·  · 2019-08-16 22:45
你有没有过这样的体验:平时工作忙、压力大睡不好也就算了,明明周末啥事也没做,昏天暗地的睡了两天,周一上班还是疲倦的要死,甚至比工作了2天还要累!怎么肥事?看过《高效休息法》才知道,我们只知道身体的休息,但更关键的大脑疲劳被我们忽视了,带着压力和杂念我们是无法获得真正休息的。这本书刚上市便成为新书排行第一,被誉为全球都在用的「大脑休息术」,帮助了全球很多精英和高效人士。饭饭整理成简洁精炼的清单,给你高效休息建议,适合分享推荐给每个人,裂墙推荐!                               ///文 / 妈妈的清单 ID:momlist 1. 很多人以为自己总处于疲倦的状态,是因为睡眠不足造成的。但回想一下,你肯定经历过就算睡很多也 ………………………………

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