男人怎么能没劲？必须要“精力”旺盛啊！

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保持精力的20招 还不赶快学起来？！ 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 现代社会男人压力越来越大 来自方方面面的挑战 要求男人们时刻保持高昂的斗志 今天MAX就教大家20招 让奋斗的男人们保持精力旺盛！ No.1 早起喝杯水 让身体快速补充水分 唤醒沉睡的身体 迅速提升身体状态 No. 2 早起锻炼5分钟 加速身体的新陈代谢 给身体充电 可以选择简单的徒手训练 No. 3 吃一顿丰盛的早餐 包含优质碳水、丰富蛋白质 优质脂肪、水果蔬菜都不能少 这将成为一天精力的主要能量来源 No. 4 整理仪容仪表 好的仪容仪表可以 给男人带来自信 心情也 ………………………………