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每天瑜伽多少时间最好?是越多越好吗?||听瑜伽

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2020-10-29 08:38
/ NO.35(点击可音频学习哦)听瑜伽35|芊芊|  ※|今天分享瑜伽的第5个戒律:不贪婪其实真正能做到不贪的人少之又少,贪有时候会带给我们一种动力,去更用力的创造生活。但从瑜伽的角度来说,不贪会给我们带来更好的因果。溺水三千,只取一瓢饮。我们只吃需要的食物,让胃有空间去消化,让身体处在一个干净均衡的状态。只拥有少量真正需要的物品,用剩下的时间和注意力去做其他想做的事。|在练习瑜伽的时候,我们也需要遵守不贪的戒律。为了早日练上高难度体式,每天拼命练习到底好不好?如果身体能承受的住,注意力不会分散的话那自然是非常好的。但是大部分人的身体只能承受适当的练习量,多了对身体对精神都是极大的考验,超出范围对自身就是 ………………………………

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