还不如不吃！5种你以为的“好东西”，可能在悄悄伤害你……

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[勾引]阅读提醒：本文包含有18张图片，请⬅️左滑查阅！ 胃不舒服要喝白粥，喝鲜榨果汁更易吸收，面包要吃全麦的、饮料就选无糖的……一些所谓的“健康食品”，在某种程度上被过度美化了，它们并不像人们想象的那样对健康有益—— 1️⃣【白粥】 并非“养胃”佳品，健康人群不用特意去喝白粥，更不要长期喝。 2️⃣【全麦面包】 很可能是“伪粗粮”，别迷信“全麦”标签，选购前留意配料表。 3️⃣【鲜榨果汁】 很可能糖分过量，能吃完整水果的，就没有必要喝果汁。 4️⃣【无糖饮料】 无糖饮料≠不含糖，还可能含有甜味剂，白开水才是最健康的选择。 5️⃣【含乳饮料】 大多营养低、热量高，不如直接喝纯牛奶。 你心中的健康食品有哪些，来聊聊呗~ 📍 37度里丨长江健康融媒出品 资料参考：营养师顾中一、生命时报、我是大医生 ………………………………