假期余额不足，如何帮孩子收心？不妨试试这几招！

主要观点总结

本文提供了一系列帮助孩子结束假期后调整心态、快速进入学习状态的“收心”小妙招。文章从调整作息、制定计划、适度娱乐、以身作则等方面为家长提供了实用的建议，帮助孩子克服假期后的疲惫散漫情绪，以良好的心态迎接返校后的学习和生活挑战。

关键观点总结

关键观点1: 调整作息和饮食

家长要提醒孩子调整作息时间，切换身心状态，逐步恢复到上学时的作息。适当控制孩子的娱乐时间，保证充足的睡眠和健康的饮食，让孩子的身体先回到熟悉的状态。

关键观点2: 制定计划和明确目标

家长要督促孩子梳理假期学习内容，制定新的学习计划，并鼓励孩子以积极的学习态度对待学习，找到学习的乐趣。这有助于提高孩子的学习效率，消除假期后的失落感。

关键观点3: 适度娱乐和调节心态

针对部分孩子在假期沉迷于手机的情况，家长需要设定规则，帮助孩子回归真实世界。可以通过与孩子一起阅读、手工DIY、学习新技能等方式，提供高质量的陪伴，让孩子参与体育活动，释放负面情绪，调整心态。

关键观点4: 以身作则和良好影响

家长要以身作则，为孩子树立榜样。通过规律的家庭生活、良好的学习和阅读习惯，潜移默化地影响孩子。家长的行为和态度对孩子的成长具有重要影响。