专栏名称: 张丽俊
创业酵母创始人、酵母咨询创始人、知名组织创新专家、前阿里巴巴集团组织发展专家。
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我永远死磕3件事:早起、思考、运动

张丽俊  · 公众号  · 健身  · 2024-06-22 07:00
    

主要观点总结

文章主要探讨了早起、思考和运动的重要性,以及它们对个人生活和工作的积极影响。文章强调了养成好习惯的重要性,包括优秀CEO们的日常习惯如早起和运动等。

关键观点总结

关键观点1: 早起的重要性

早起意味着健康的生活习惯和高效的工作状态。优秀的人往往有早起的习惯,早起能给人带来精力,提高专注力和洞察力。

关键观点2: 思考的价值

深度思考能够让人一眼看透事物的本质。通过不断追问为什么,层层深入,找到关键要素和本质解。思考和决策前的冥想有助于进入平静状态,提高效率。

关键观点3: 运动的作用

运动对健康至关重要,能够提高生活质量和工作效率。长期不运动会导致身体机能下降,容易生病。规律运动能够提升人的生命状态和工作效率。


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