舒化奶、高钙奶、脱脂奶……牛奶种类这么多，喝这种是最好的

老友们在逛超市的时候，应该会注意到货架上有各种牛奶一字排开：早餐奶、舒化奶、高钙奶、低脂奶……牛奶的种类繁多，不知道该如何选择，最后往往是：哪种广告多买哪种。图片来源：123rf.com.cn 正版图片库今天，健康头条就来分享一下，挑选牛奶的方法。早餐奶名字叫「早餐奶」，大家就觉得特别适合早餐。市面上大部分早餐奶，内容是这样子的：纯牛奶 + 水+ 糖 + 麦精 / 核桃粉 / 谷物 + 营养强化剂 + 食用香精加了水的早餐奶蛋白质含量是比不上纯牛奶的 ，即使加了麦精 / 核桃粉 / 谷物和营养强化剂，添加量也非常有限。而额外加了糖，这可是减分项。如果早餐习惯喝牛奶或酸奶，那完全没必要特别选择「早餐奶」。舒化 ………………………………