建议大家：多出门，真的能改命

主要观点总结

这篇文章主要讲述了生活需要能量交换，长时间待在家里会导致能量不足，影响身心健康。文章通过举例和分享经验，强调了走出去的重要性，并提出了多种户外活动的建议，如公园散步、户外运动等。同时，文章也提到了建立人际连接的重要性，提出了建立弱连接、深度工作、多渠道表达自我等建议。

关键观点总结

关键观点1: 生活需要能量交换，走出去才能为生命攒够能量。

长时间待在家里会导致能量不足，影响身心健康。通过外出活动，可以接触自然环境，吸收正能量，恢复活力。

关键观点2: 户外活动是能量补充的有效途径。

文章提出了多种户外活动的建议，如公园散步、户外运动等。这些活动可以让人感受到自然的美好，提升精神状态。

关键观点3: 建立人际连接有助于化解困惑。

文章强调了建立人际连接的重要性，并提出了建立弱连接、深度工作、多渠道表达自我等建议。通过与他人交流，可以化解心中的困惑，增强归属感和安全感。

关键观点4: 爱自己就要让身体和心灵都在路上。

文章呼吁读者要关注自己的身心健康，通过外出活动、社交互动等方式来提升自己的能量和幸福感。

文章预览

      点击上方 蓝字 ，关注插座APP 生活是讲究磁场的，能量是需要交换的。足不出户，人自己就会把自己憋出内伤。这篇文章3000字，预计8分钟读完，相信你会有收获。 作者   |  帆书 · 瑾山月 编辑   |  小眠宝 来源  |  帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 最近直播重点多， 预约保你有收获 👇 👇 👇 你有没有发现一个很有意思的现象： 那些生活美满内心充实的人，都有个特征——不厌其烦地往外跑。 别说休年假去旅游，就是个普通周末，都带着一家人各处玩。 曾经，我也很不理解，觉得在家歇歇不好嘛。 但接触过一些很宅的朋友后，我终于明白： 整天待在家里，人会慢慢地像见不着阳光的盆栽一样萎靡不振。 工作上的勾心斗角，生活中的琐碎日常，还有和人打交道的麻烦…常常把我们耗得身心疲惫。 可生命是需要滋养的，能量是流动的 ………………………………