早起， 比熬夜更可怕！

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▲ 点击上方右侧“张萌萌姐” 关注公众号      近年来，我们发现很多人有着这样困惑：   我是职场小白，想快速提升业务技能，却没有太多时间； 我是上班族，没有个人空间，心灵被工作禁锢； 我是自由职业者，想要更自律，却总是抵抗不了拖延； 我是宝妈，生活全部都是孩子，但不想与社会脱节； 我是终身学习者，想输出学习心得，希望找到志同道合的伙伴。 ......   其实这些困惑，都可以通过早起来实现。 坚持早起，会为我们带来很多意想不到的改变，它既有身体健康状态的改善，也可以用好早起的时间，让自己多活出半天的精彩。   但是关于早起，很多人在真正做的时候，却发现：   告诉自己要早起，但一到时间根本起不来。 好不容易起来了，但没过几天又放弃了。 想早起提升自己，但没有效率难以持续。 .......   01  我们该如 ………………………………