张萌：惜命的女人，一定要试试中式养生

主要观点总结

作家张萌讲述《黄帝内经》对其生活的影响及其中式养生的理念。包括其自学过程、对《黄帝内经》内容的解读、推荐两种茶饮以及关于系统学习中医养生的建议。

关键观点总结

关键观点1: 《黄帝内经》对生活的影响

作家张萌因患甲状腺重度结节开始自学，其中《黄帝内经》对其影响重大，认为该书能改变生命运。举了书中的养生总原则以及相应方法的介绍，强调了该书的重要性和学习的必要性。

关键观点2: 上古天真论及其四大养生方法

介绍了《黄帝内经》第一篇内容“上古天真论”，提到了书中提出的四大养生方法：饮食有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱。这些方法不仅用于治病，还适用于治家、治企和治国。

关键观点3: 专家推荐及学习路径

张萌推荐了两位中医养生专家佟彤老师和张挺老师，他们共同打造了青创大师课·黄帝内经，帮助人们快速入门。强调了学习方法和路径的重要性，以及如何向有结果的人请教，少走弯路。

关键观点4: 日常茶饮推荐

张萌分享了自己日常的茶饮习惯，如人参黄芪玫瑰茶和西洋参枸杞葛根茶等。强调了不同食材的养生功效，并推荐了佟彤老师的黄芪西洋参茶。

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