熬一次夜，身体炎症水平就会上升！

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优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。你有没有一种体会，熬夜后特别容易生病、感冒？难道是因为熬夜之后，免疫力变差了吗？ 最近的一项研究发现：一夜不睡，免疫真的很“崩溃”！ 即使仅有一次熬夜不睡，也会引起免疫细胞的变化，导致炎症水平升高。 01 熬一次夜，炎症水平就会上升 日前，一项研究显示人体内的“单核细胞”是先天免疫系统的重要组成部分，是人体的第一道防线。 仅仅一次熬夜不睡，就会影响改变“单核细胞”的特征，并加剧身体的炎症反应。 好好睡觉，就是在帮身体抗炎。慢性低度炎症难以被人察觉，而且也并不易通过常规体检发现，好似健康的“隐形杀手”。长期如此，必然会给器官组织带来损伤，引发疾病。比如： 睡眠不足引发炎症，增加认知障碍风险 2024年的一项研究显示，睡眠不足会引发炎症， ………………………………