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50岁后运动过量会折寿!用好这1招,寿命延长30年!

财经早餐  · 公众号  · 财经  · 2017-10-27 06:00

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生命在于运动,此话不假,运动可以提高我们身体的机能,帮助我们抵抗疾病。但是50岁后,运动过量会损害自己的身体,等于就是给自己折寿! 在50岁后,我们既要运动,更要合理、健康的运动! 50岁后运动过量会折寿! 生活中有很多因为运动受伤的中老年人,都是因为运动没有计划、没有节制。由于年岁大了,很多人开始意识到健康的重要性,可是年轻的时候又缺乏运动,于是他们特别想通过运动来增强体质。 可是他们又没有考虑到自己的年龄和身体状况,长此以往更会损伤寿命。 运动过量的4大危害: 1、加快大脑衰老 运动过量的话,就可能会有过长时间把这个更多的氧气更多的血液会流向这个运动器官。然后人体就缺氧,然后大脑供氧都会不足。 大脑 ………………………………

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