【提示】露天作业工作者，如何预防高温中暑？

主要观点总结

市卫健委介绍了关于我国各地即将进入高温酷暑季节时，外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等露天作业劳动者需要注意的事项和保护措施，以避免中暑。关键点包括避开高温时段和适当补水，采取个人防护和健康管理措施，以及应急处置措施等。

关键观点总结

关键观点1: 避晒补水是关键

劳动者应及时关注天气预报，合理安排工作量和时间，尽量避免在高温时间作业。在休息时，应在阴凉处休息，并定时、少量多次饮水，首选凉白开、淡盐水。

关键观点2: 个人防护是基础

露天作业时，劳动者可以采取适当的个人防护措施，选择适合的衣物，佩戴遮阳帽等。还可以随身携带湿毛巾擦汗、降温，使用便携小风扇辅助降温。

关键观点3: 健康管理是保障

劳动者要保证充足睡眠和合理饮食，以易消化的清淡饮食为主，多吃蔬果，适当补充蛋白质。患有基础疾病或处于特定身体状态的劳动者，高温下中暑的风险更高，应特别关注。

关键观点4: 应急处置保生命

出现中暑症状时，劳动者应立即停止作业，转移到阴凉通风处，解开衣物补充水分和电解质。如果症状不缓解，应及时就医。

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