当一个吃货说要减肥的时候
千万不要相信
因为说这句话时，TA应该刚刚吃饱
都说减肥的基本原理是“管住嘴，迈开腿”，但要求吃货小仙女们在减肥期间管住嘴，她们宁愿选择吃饱喝足了再去健身房疯狂打卡。
今天的推送为爱吃的你们量身定做——好吃健康的小零食大集合！
PS: 都说是零食了，热量肯定是有滴，只能说是相对比较健康的零食吧，可以给减肥期间的你们解解馋！
蒟蒻果冻
蒟蒻（jǔ ruò）就是我们平时所说的魔芋了，含有多种氨基酸、矿物质和食物纤维，具有降血糖、降血脂、降血压等功效。
同时魔芋低热、低脂、低糖，可以防治多种消化系统慢性疾病，属于既能饱口福、又能治病的健康食品。
作为世界最大的魔芋食品消费国，日本出了很多魔芋相关的食物，比如这款ORIHIRO的蒟蒻果冻～
果冻不含色素、香精和防腐剂，口感Q弹，低卡高纤维，上班累了来一个，好吃又解馋。
目前有葡萄、白桃、荔枝、青提等口味可以选择。一包6个果冻， 独立包装，方便和家人、朋友分享。
客家手工姜糖
第一次接触姜糖是广东的朋友送的，说实话一开始并不感冒，因为从小就对生姜的味道怕怕的…
抱着试试看的态度尝了一颗，才发现原来姜糖可以这么好吃！
姜糖一般由生姜提取的姜汁和红糖混合制成，软面Q弹，甜辣可口，没有生姜那股辣味，平时可以放在家里当小零食吃。
如果女孩子宫寒、体虚、容易痛经，经常食用姜糖有驱寒和暖宫的作用。
平时冬春季节，天气多变，多吃姜糖也可以抵抗寒气，预防感冒。
燕麦饼干
如果喜欢吃饼干，Quaker桂格家的燕麦小饼干一定是你减肥期的好朋友，早餐或者午后来一块，健康又管饱。
这款饼干由全谷物燕麦制成，麦香浓郁，口感酥脆，富含丰富的膳食纤维。一盒八块装，比起普通的饼干，营养更全面，热量却更低。
搭配一杯热牛奶或咖啡就是一顿美味的早餐了～有时候出门也会随手抓两块放在包里，随时随地补充能量。
全麦牛轧糖饼干
之前臭皮匠回台湾时给桑塔带回过一次牛轧糖饼干，感觉毫不相干的牛轧糖和饼干一混搭，味道竟然那么神奇，好吃到爆炸！
担心发胖的你们，可以试试这款台湾古早味的全麦牛轧糖饼干，酥脆可口的全麦方块饼胚搭配软软的原味牛轧糖，不甜也不咸，咬一口都是满满的幸福感～
最新推出的咸蛋黄口味，在饼胚中加入了咸蛋黄的成分，喜欢咸口的小仙女们可以试一试，味道也非常棒！
醋昆布
昆布是海带在日本和台湾地区的叫法，是日本传统平民零食的一种，也是动漫《银魂》里女主神乐酱最喜欢吃的零食，出镜率非常高。
一般的醋昆布都是用加工过的海带切成小条，再洒上酸甜口味的白色调味粉。
打开包装可以闻到浓浓的醋味，嚼起来很有韧性，低卡零脂肪，还含有丰富的食物纤维，经常吃有利于肠道健康。
一块昆布的热量大概就20多卡，可以吃超久，推荐给喜欢“吃醋”的减肥期小仙女！
低脂谷物玉米片
这款来自澳洲的Grain Waves玉米片是三个小编的最爱，富含多种谷物杂粮，口感酥脆不油腻～
脂肪含量比一般的薯片低25%－30%，口味却丝毫不打折，适合戒不掉薯片又怕胖的你们！
玉米片有很多口味可选，香葱奶油味、甜辣味、奶酪芝士味、蜂蜜迷迭香味… 每次开吃都是停不下来的节奏！
绿色的香葱奶油味澳洲超市经常卖到断货，没有试过的朋友一定不能错过！
秋葵脆片
之前的《女生睡衣派对必备单品》中给大家推荐过果蔬干大礼包，桑塔最喜欢里面的秋葵脆片，口味清新，吃起来嘎嘣脆～
秋葵的营养价值不用多说，蔬菜之王的美誉可不是白来的～ 这款蔬菜干采用真空低温脱水技术，保留新鲜秋葵的色泽和清香，最大限度减少营养成分流失。
如果你们吃不惯新鲜的秋葵，一定要试试这款蔬菜干，既解馋又营养，还可以当作下酒菜，老少皆宜，尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友。
吮指胡萝卜
Baby Carrots在国外已经流行很多年了，每一根只有小拇指般大小，里面却富含丰富的胡萝卜素和膳食纤维。
小袋的包装设计非常实用，开袋即食，方便携带，减肥期间饿了来一袋，营养丰富，口感脆嫩。
Zico椰子水
最后推荐两款健康的饮料，一款是Zico的纯天然椰子水（注意，是椰子水，不是椰子汁！）相信16年里约奥运会时大家都看了好多它家的小广告吧。
Zico家的成分是100%泰国椰青鲜榨椰子水，天然无添加，喝起来口感清爽，不会太甜。
每100毫升仅有20多卡热量，含有丰富的电解质，健身人士喝起来也没有任何负担感。
同时椰子水也是非常有用的消肿神器，可以排除身体里的多余盐分！
如果你们也是水肿星人，每天早上肿成包子脸，我们一起干杯吧～
三得利乌龙茶
每次去便利店买东西，冰柜里琳琅满目的饮料都能看花眼～ 鉴于保持健康的需求，挑来挑去手里拿的还是三得利家的乌龙茶，无糖版！
对于爱喝饮料的人来说，它家的无糖茶饮真的是最好的代替品～淡淡的茶香加上回甘，微微的苦味，零糖分零热量，喝起来却比白开水有意思很多。
如果喜欢文章，请给我们点赞～
欢迎关注桑塔露露的礼物盒，我们帮您挑礼物！
