总觉得工作太繁重？4个原则帮你减压

本文共有 5379 字如果觉得页面很长那是因为留言很多上周四，讲了一个克服「职业倦怠」的方法，叫做「目标对齐」：每天上班都疲惫不堪，怎么办？这个方法，我自己坚持用了一段时间，最大的感触就是：它迫使我慢下来，在追求高效的同时，去反思和复盘观察。其实在这套方法中，并不一定要严格地去打分、加权、排序，停下来反思本身，就已经能起到非常好的效果 —— 你可以跳出自己原有的框架，用不同的视角来审视自己。不过这套方法，多多少少还属于「认知层」的体系，是一种自上而下的梳理。今天要聊的，是几个具体落地的原则，也是我一直在践行的小技巧。希望能帮助你，让工作和学习变得更轻松。在上周的文章中，我提到了一个点：造成职业倦怠， ………………………………