这 5 种思维方式，正在给你带来负面情绪

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心灵是自己作主的地方，而它本身就可以使天堂变成地狱，地狱变成天堂。    ——《失乐园》约翰·弥尔顿 图片来源：《心灵奇旅》 所有人都体会过不开心，没有人的生活是一帆风顺的，但是绝大多数的负面情绪都可以随着时间而减弱，但有那么一群人，他们总是会感觉不开心，甚至一些本身积极的事情，也会让他们产生消极情绪。 这种情况或许是由消极思维所造成的。   我们如何掌控这种消极思维，影响着我们是自信还是恐惧，是充满希望还是满心绝望，是拥有自主还是感觉受制，甚至，还会影响着我们能否获得成功。   很多研究都证实了持续性的负性思维会降低健康和幸福感，以下列举 5 种常见的负性思维，希望能帮助你提起警觉： 01 自我打击 有些时候，我们会对自己说一些不好的话，这些话会降低我们的自信，低估自己的潜能，让我 ………………………………