“千滚水”致癌？喝水这件事，很多人都搞错了……

打工人每天为了“续命”奶茶不停、咖啡不断但是最该喝的白开水往往被忽略了喝水这件小事可能很多人都做错了今天我们来扒一扒喝水的几大真相和谣言关于喝水的真相你知道多少？01.矿泉水、蒸馏水、自来水喝哪一种好？都好，但白开水最省钱矿泉水和其他种类的饮用水相比，除了有更多的矿物质成分，其他方面并无太大区别。另外，矿泉水、蒸馏水，主要是工艺不同，微量元素含量不同。喝水的主要目的是补水，从这点来看，这些水没区别，选哪种都一样。02.每天都要喝8杯水？8杯水只是一个理论上的概念成年人每天平均需水量在2500ml以上，其中约1500~2000ml来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取，在高温和干燥的特殊环境下人体需水量会适当增加。据《中国居民膳食指南(2022)》建议不同年龄人群每日推荐喝水量如图所示另外，喝水要注意： ………………………………