集齐史无前例的最大咖阵容，只为帮你更好的爱自己

在生活中，你是不是经常有这样的困扰：1、深陷抑郁、焦虑、恐惧等情绪的泥潭；2、遇到负面情绪时，容易攻击自己和家人；3、不能认同自己，无法接纳不完美的自己；4、否定自己、苛责自己，遇到困难容易怀疑、悲观、逃避；5、遇到矛盾时，不知道如何与他人沟通与调节；6、被失眠所困扰；7、不知道自己活着是为了什么，也不知道未来会走向何方，浑浑噩噩；……人生中，大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。与其渴盼伤痛不再降临，还不如改变我们面对伤痛的态度。不沉溺，不陷入、不抗拒，不追逐全然接纳，带着温暖和柔软去拥抱正在经历苦难的自己我们就像对待最好的朋友一样对待自己这就是静观自我关怀如果你想更好地关爱 ………………………………