以为少吃就能瘦？BBC纪录片扎心揭秘：人胖分3种，有些人节食根本瘦不下来！

主要观点总结

本文主要介绍了英国bbc纪录片《完美的饮食》中关于肥胖的三种类型以及相应的减肥方法。通过讲解不同肥胖类型的特点和成因，以及针对不同类型肥胖的个性化减肥饮食方式，文章为读者提供了有益的减肥启示。

关键观点总结

关键观点1: 三种肥胖类型的特点和成因

通过介绍纪录片中的三种肥胖类型：欢宴者、情绪性进食者、持续进食者，详细解释了每种类型的特点和成因，帮助读者了解自己的肥胖原因。

关键观点2: 个性化的减肥饮食方式

针对每种肥胖类型，分别提供了相应的减肥方法，包括低GI饮食、间歇性节食、团队支持等，帮助读者根据自己的情况选择合适的减肥方式。

关键观点3: 健康饮食的重要性

文章中强调了健康饮食的重要性，包括高蛋白食品、蔬菜、避免精制碳水食品等，为读者提供了一些基本的健康饮食建议。

文章预览

减肥，人类有史以来最远大、最持久、最惨烈的战斗。 现在的人 为了减肥可以说是无所不用其极 ，各种方法都有，甚至还有去电疗、火疗的。 然而，就像听了很多人间道理还是过不好这一生，大部分人明明学了一堆方法也还是没能减下肥。 不过，话说回来，如果您有或者有过肥胖的困扰，您了解自己为什么胖吗？自己的胖属于哪一种？您的这种胖 真的能靠节食减掉吗？ 其实人类长胖这个事并没有那么单纯。 BBC就专门拍了个纪录片来讲这个问题，原来肥胖 至少分为3种 ，而且每种需要的减肥方式是不一样的！ 这部纪录片名字叫： 《完美的 饮食》The Perfect Diet for You? 先不说具体的3种肥胖类型，这整个片子中最重（雷）要（人）的一个观点是： 减肥 与意志力没！啥！关！系！ 没错，我们平常听到的主流观点似乎都把“瘦不下来”归为“太懒” ………………………………