【初级】【周三】10月30日北京最高峰东灵山徒步穿越10公里

主要观点总结

本文介绍了东灵山风景区的相关信息以及一次户外徒步活动的详细安排。活动包括穿越东灵山，集合时间、地点、人数限制、路线行程、路线强度、车程说明等。同时，提供了关于退款说明、特别说明、天气说明、微信群等方面的信息。此外，文章还介绍了参加活动的装备要求、推荐户外徒步鞋品牌以及一些活动注意事项和免责声明。

关键观点总结

关键观点1: 东灵山风景区介绍

东灵山位于北京市门头沟区清水镇，拥有高山地貌，主峰海拔2303米，为北京市第一高峰。景区包括天然森林和亚高山草甸等自然景观。

关键观点2: 户外徒步活动安排

活动包括穿越东灵山，集合时间为10月30日上午7点20，集合地点在鼓楼大街地铁站B口。活动强度为全程10公里左右，累计上升900米左右。预计回程时间为下午5点左右，来回车程大约2.5小时。

关键观点3: 装备要求和推荐装备

参加活动需自备户外装备，包括排汗层、保暖层和防护层的衣物，以及登山鞋、登山杖、手套、户外长裤、护膝、头灯等。禁止穿高跟鞋、皮鞋、板鞋、拖鞋。

关键观点4: 活动注意事项和免责声明

参加活动需按规定时间、地点集合，未按时到达视为自愿放弃。徒步活动具有危险性，报名人员需具备完全民事行为能力，身体健康且没有不适合户外运动的疾病。活动中需服从领队指挥，禁止单独脱队活动。出现意外伤害事故，组织方不承担法律责任。活动有一定的强度和危险程度，需结合个人情况决定是否参加。

关键观点5: 推荐户外徒步鞋品牌及活动相关商品

推荐GARMONT品牌的VETTA TECH GTX户外徒步鞋，具有ADD非对称技术、双层EVA中底支撑、米其林复合橡胶大底等特点。另外，北徒原创品牌MELLIVORA推出的小卡包等装备也值得关注。