2025年3月29日，花粉浓度播报，5个城市花粉浓度很高

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      对于明确花粉过敏的人群，需要提前采取应对措施：      首先，尽量避免接触过敏原。 密切关注天气预报中的花粉浓度信息，花粉浓度较高时，减少外出； 外出时佩戴 鼻腔过滤器或口罩 进行鼻部防护 、或佩戴护目镜对眼部进行防护 ， 避免接触花粉等过敏原 ， 减轻过敏症状； 回到家后，可以使用生理盐水清洗鼻腔。《中国变应性鼻炎诊断和治疗指南》指出，在自然暴露于花粉的环境中，患者使用鼻腔过滤器可减少致敏花粉吸入鼻腔，缓解鼻部症状。       其次，可进行预防性药物治疗。 过敏性鼻炎患者可在花粉高发季节前2~4周开始使用鼻喷激素，这样能有效减轻症状的发生频率和严重程度，这种方法适用于长期或季节性过敏性鼻炎患者。对于过敏性哮喘患者，同样建议在花粉季节来临前进行预防性的 吸入激素 治疗。       最后， ………………………………