夏天减肥难？那是你不知道方法，每天做这个动作，想胖都难！

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又到一年晒身材的季节，几家欢乐几家愁，苗条的姑娘们都在疯狂晒身材，可对于肉肉无处藏身的妹纸们，夏天是个忧伤的季节。满身的赘肉无论穿什么都觉得尴尬，小腿有点大不敢穿短裙短裤，胳膊粗不能穿心爱的吊带背心，更是不敢去沙滩，“裸露”只会让我们觉得没有安全感，那些苗条的女人穿什么都好看，自信心不知不觉就开始大打折扣。脂肪挟持着我们的自信，减肥刻不容缓。 Summer 夏天想要瘦 最大的挑战是什么？   躲不了的舒适诱惑       夏天吹空调，长时间呆在20℃左右的环境里，会引起人体冬眠效应，这时代谢功能会减缓，再加上久坐不动，食物便容易转化为脂肪囤积在腰腹，而且体内水分不易排出，有水肿现象，这些都是导致肥胖的原因。     ………………………………