浓郁脆皮小番茄，拯救你的春困 | 营养全餐第六回

素食星球 · 公众号 · 美食 · 2017-04-01 07:32

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你知道发烧时身体发热是免疫系统对抗外来入侵、积极战斗的表现吗？你知道哪种食物的含铁量是菠菜的30倍，还被称为“血管中的清道夫”吗？你听过“药补不如食补”这句话吗？今天就来听NINI说说“自然疗法”那点事儿吧~ 图片来源 | 素食星球byNINI - 上期内容提要 - 买菜锦囊——怎样远离【药】害？酸性食物与碱性食物——迷思和解惑 ▼ 戳下面链接看上期内容不懂食物的酸碱性，你的肾脏、肺脏也许正在遭受负担！素食全餐的核心： 100分全餐= 全谷类+蔬菜5类+海藻类+菌菇类+大豆制品另外要做到足量饮水、适量运动、每天1-2分生机蔬果 ▼ 今天我们继续来学点新知识肠道健康和饮食结构我在吃素之前，总是便秘 ………………………………

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