晚上睡多久，决定了你的身体状况！最好的睡眠时间是……

来源 | 生活最美妙ID | wonderful_picture▼正文开始啦▼人的一生中有三分之一的时间花在睡觉上但小小的睡眠问题背后可是大大的健康危机睡眠不足很危险我们日常生活中常常会因为加班熬夜，压力大失眠而导致我们睡眠时间的不足，但长期下来，身体就会开始不满了！ 伤 神 研究证明，睡眠不足会导致短期记忆能力减弱，注意力很难集中。同时会让我们对外界事物的反应变得迟钝。甚至会造成视觉偏差，视野暗、看不清等问题。图源：unplash 免疫力下降 美国研究发现，睡眠不足容易引发发炎性肠道疾病。连续两星期睡眠不足7小时的人，比睡满8小时以上的人更容易患感冒疾病。 加速衰老 长期睡眠不足的人，每天的衰老速度是正常人的近5倍！男性长期失眠会出现精 ………………………………