不得不久坐时，一个摆烂小动作能减轻危害

连着上了六天班，很多朋友精神状态堪忧。整天人在工位魂不在，没干啥都觉得累。本来忙起来就顾不上活动，这下更懒得动弹了，窝在椅子上一坐就是一天。然后猛地意识到，每天久坐超过 6 小时，会增加心脏病、糖尿病、偏头痛、痛风等 12 种疾病风险……图片来源：网络好么，被工作折磨着，又要被久坐狙击，还能不能给打工人留条活路？别怕，最近研究所挖到个简单省事的妙招！一些操心社畜健康的科研人员发现——抖腿，居然能减轻久坐危害不仅改善血液循环还有助减肥你别说，虽然抖腿人见人嫌妈见妈打，但关于它健康益处的文献还挺多，给大家摘几个瞅瞅。久坐后血液循环不畅，腿部是不是又酸又胀？诶~抖腿可以大大缓解。美国生理学杂志的一篇研究，证实了抖腿在促进血液循环，预防久坐引起的内皮功能障碍方面的作用。实验表 ………………………………