深秋后这鱼再贵也要多给孩子吃，这样做孩子更爱吃，多吃身体棒

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提到金枪鱼，大家都熟悉。金枪鱼又叫鲔鱼，香港称吞拿鱼，金枪鱼的肉色为红色，这是因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致。 金枪鱼肉质柔嫩鲜美，蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高，鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。 深秋后这鱼再贵也要多给孩子吃，这样做孩子更爱吃，多吃身体棒，跟着哈妹一起看看美味可口的金枪鱼饭团的具体烹饪步骤，家里面有孩子的可不要错过！ 金枪鱼饭团 配料: 米饭适量、金枪鱼罐头适量、鸡蛋2个、黄瓜少许、青椒少许、香油适量、鸡精适量、盐适量、白醋适量、小米椒1个、白胡椒适量、料酒少许 烹饪步骤: 1.准备食材 2.把金枪鱼放锅里炒一下， ………………………………