经常登山，到底能不能减肥？

关键是运动强度不大，时间要足够。登山能否减肥，是一个有趣问题，因为探讨的时候大家很自然的会分成两派，而且各自都有相当的依据：一方认为登山不能减肥，因为登山消耗大，吃的也多，尤其是下山后总会聚餐一顿，综合下来摄入量更多了。而且登山频率不高，没法做到几天一次，所以登山其实并不能减肥。一方认为登山肯定是有减肥作用的，他们观察身边的山友，那些每月参加1-2次，虽然频次不算高，但都拥有不错的身材。看起来两边说的都有道理，那登山到底能不能减肥？先不着急回答是或者否，我们一步步来解答，先从肥胖的标准说起。一、肥胖：吃的多运动少肥胖虽然有很多的原因（比如遗传），但是大部分都是由于摄入热量多而运动少，数据上来 ………………………………