别让垃圾情绪，拖垮你的生活

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作者 | 帆书 ·  满慈 ✎ 解读预告 遇见 · 在书中遇见未知的自己。 各位书友晚上好，欢迎来到由帆书出品的读好书栏目 《遇见》 。 被同事一句话气到失眠？伴侣的态度总让你原地爆炸？ 如果你也想把情绪主导权从别人手里抢回来，今天分享的这本 《 我的情绪为何总被他人左右 》 或许能给你一些启发。 点击下方图片，听樊老师为你解读👇 叔本华曾说：“世界上最大的灾难，是人的思维意识。” 现实生活中，有太多糟心事、烦心人扰乱情绪。 每次情绪爆发后，我们常常悔恨不已，但下次遇到类似情况，依然无法自控，久而久之便自我怀疑、否定。 殊不知，不是情绪生病了，而是我们的认知出现了偏差。 心理学家阿尔伯特·埃利斯说过：“情绪不是问题，不合理的思考才是问题。” 而他的著作《我的情绪为何总被他人左右》，就是一剂改变 ………………………………