【健康】起床先刷牙还是先喝水？据说90%的人都做错了…

文章预览

俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”你们真的懂吗？ 　　“晨起皮包水”，是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”，是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法，有助于大家健康又长寿。 早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物的消化。 　　那早晨起床是先喝水还是先刷牙呢？这个议题在网上引起网友热议，大家就快吵起来了！ 　　确实，早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。对老年人来讲，晨起一杯温水，可以预防心脑血管疾病。因为温水可 ………………………………