宫延楼春季养生课：疏肝健脾正当时，3 招教你吃出好气色

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春日万物萌发，中医认为 “春生夏长”，人体阳气随自然之气升发，正是调养身心、改善体质的黄金时节。作为百年中医养生文化的传承者，宫延楼始终倡导中医传统养生的理念，结合现代生活方式，为您带来科学实用的春季养生攻略，助您在生机盎然的季节里打好健康基础。                           《黄帝内经》云：“肝主春，春主生”，春季肝气易亢，脾胃易受影响，养生重点在于 “疏肝解郁、健脾祛湿”。现代都市人常因工作压力大、作息不规律，出现情绪烦躁、失眠多梦、消化不良等问题，正是肝脾失调的表现。                   中医认为 “肝喜条达而恶抑郁”，春季宜多参与户外活动，如踏青、放风筝、八段锦等，借自然之气舒展身心。宫延楼技能培训平台推出的 “春季情志调理课程”，结合中医情志疏导法与现代心理学 ………………………………