缺少这个营养素，会导致炎症性衰老

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想要放慢时钟，活得更长寿、更健康，补钙真的很有必要。 弗吉尼亚大学医学院的研究人员发现， 随着年龄增长，免疫细胞（巨噬细胞）中的线粒体会丧失吸收和利用钙的能力。 巨噬细胞是白细胞，在我们的免疫系统中发挥着重要作用，它们会吞噬死亡或濒死的细胞，使我们的身体能够清除细胞碎片，并巡逻以发现病原体和其他外来入侵者。 研究人员表示， 巨噬细胞中线粒体功能的丧失，会导致慢性炎症，而慢性炎症是导致糖尿病、心脏病、痴呆、甚至癌症等许多晚年疾病的罪魁祸首。 研究人员认为， 增加巨噬细胞中线粒体对钙的吸收，可以预防有害的炎症及其可怕的影响。 01 吃多少，最合适？ 虽然目前还没有药物可以直接做到这一点，但是日常补够钙，至少能避免原材料供应不足的问题。 不过我们的钙摄入量并没有达标。 2012年的全国居 ………………………………