“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？答案意外！

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⇧ 点 蓝色字关注 “互联网联合辟谣平台” 如今对于很多人而言，熬夜已经成为了生活的常态，随之而来的就是——夜深了，肚子也饿了。你是不是也无数次在理性与情感之间纠结过：“要不要整点夜宵？” 除了“吃 夜宵 ”，关于晚饭，还有另一个问题：很多人为了能迅速变瘦，会选择不吃晚饭。 网上有一种号称“能月瘦10斤”的 “16+8减肥法” 非常流行，选择这种减肥法的人一般会在上午9点到下午5点之间吃东西，晚上饿着。 这些选择，哪个更健康？ “睡前吃 夜宵 ”真的不好吗？ 很多人说睡前吃 夜宵 不好，最常提到的理由就是会长胖。其实， 长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。 之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的那部分热量全都变成脂肪“贴”到了肚子、屁股、大腿上。所以， 只要摄取的热量小于身体所需，就不会长胖 ………………………………